Ponte en forma con couch to 5k ~ Territorio Iphone

Ponte en forma con couch to 5k para iPhone

Este entrenador te ayudará a ponerte en forma utilizando el sistema de C25K, una serie de sesiones de intervalos, cada 30 minutos, que abarcan 9 semanas, que culmina en tu capacidad para correr 5 kilómetros sin parar o caminar. Esta aplicación fue creada por Lucius Kwok y Searles Kasten.

• 20 a 30 minutos entrenamientos, además de un calentamiento de 5 minutos y un tiempo de reutilización de 5 minutos.
• Alternar entre intervalos de correr y caminar, de manera cada vez más desafiante.
• El programa completo dura 9 semanas, pero puede comenzar en cualquier momento.
• Elije entre voz femenina, masculina, o pide que no diga cuándo correr y cuándo caminar.
• Mantén un registro de cada entrenamiento completo.
• Utiliza tus propias listas de reproducción - música, podcasts, o de audio.
• Se puede utilizar junto con Nike + (Nike Plus para el sistema de seguimiento de las carreras).
• Música controles dentro de la aplicación.
• Actualización de Twitter y Facebook al final de cada entrenamiento.